ストロークの練習

　４．ストロークとフットワーク

　　１）レベルー１

　　　（１）数人でのローテーション
　　　　　　センターラインを狙ってストロークをし、打ち終えたらパートナーの後ろえ回る。
　　　　　　この時、しっかり打ち終わってから移動する。また動きながら打ってもダメ。

　　　（２）フォアハンドでの飛びつきと回り込み
　　　　　　Aはセンターから球出しを行う。Bはセンターからスタートする。
　　　　　　Aは最初はフォアーサイドに球出しをし、Bはフォアーハンドで打ち込む。
　　　　　　Aはこれをバックサイドに返球し、Bはこのボールを回り込んでフォアーハンドで打ち込む。
　　　　　　フォアーハンドが無理な場合はバックハンドで打ってもよい。
　　　　　　打つ時は静止して打つようにする。

　　　（３）前後左右のフットワーク
　　　　　　Aはエンドライン中央後部からスタートする。Bは一球ずつ球出しを行い、バック（回り込み）、フォア、
　　　　　　バック（回り込み）、前、後ろ、の順に行う。
　　　　　　慣れてきたら返球してもよいが失敗しても続けられるように予備の球を持っておく。
　　　　　　打った後は必ずホームポジションに戻るようにする。

　　２）レベルー２

　　　（１）フォアハンドでの全面のフットワーク
　　　　　　Aはエンドライン中央後部からスタートする。Bは連続して球出しを行いAは全てのボールを
　　　　　　フォアハンドで打つ。
　　　　　　フットワークとポジショニングの練習。しっかり打ち終わってから動くように。

　　　（２）フォアハンドでのアプローチ
　　　　　　Aはエンドライン中央後部からスタートする。Bは連続して球出しを行いAは全てのボールを
　　　　　　フォアハンドで返球する。
　　　　　　Aは４球目をアプローチショットし５球目をボレーする。

　　　（３）全面でのフットワーク
　　　　　　片面側Aはアトランダムにボールを打ち、全面側Bは全ての球をAに返球する。
　　　　　　チャンスボールが来たらオープンコートに決めたり、強打してもよい。
　　　　　　片面側のサイドを変えて行う。

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