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ソフトバレーの簡単な説明です コートはバトミントンコートの外周（13.4ｍ×6.1ｍ）でネットの高さは2ｍ。
コート内に競技者４人が入り、その内１名はゲームキャプテンとする。
・ローテーション
サービス権を得た時、そのチーム競技者は、時計まわりに
一つずつ位置を移動しバックライト位置した人がサーブを行う。
・タイムアウト
各チーム１セット最大２回で、監督またはチームキャプテンが１回３０秒のタイムアウト（競技者の交替）を要求できる。
競技者の交替は４回（４人）。連続で交替はできない。
・セットは１５点
１４対１４の同点の時は、２点リードまたは１７点先取した方が勝者となる。サーブ権が続く限り同じ人がサーブを行い、サービスは１回とする。サービスは手の上に乗せたボールをそのままヒットしてもＯＫ！
相手方のサービスしたボールをアタックヒット、ブロックは反則になります。
・ボールイン
コート区画腺を含むコート内に接触した時。ボールがネット上端の水平帯以下の支柱に触れた時、（支柱とコート面に同時に触れた場合を除く）
またネットとアンテナに同時に触れた時はサービスを除き
プレーを続けることができる。
※両チームの競技者が同時にボールに接触した後、そのボールが
アンテナやコート外の物体に触れた時は、ダブルファウルになり、 また、そのボールがコート外に落下した場合は、落下した側の得点となる。
